Спирулина или спирулин: полезные свойства и противопоказания

Не так давно в магазинах здорового питания появилась спирулина. Купить её рекомендуют для того, чтобы восполнить дефицит организма в витаминах, макро- и микроэлементах. Особенно полезна эта водоросль для вегетарианцев, спортсменов и людей с избыточным весом, потому что она даёт организму все необходимые вещества для нормального его функционирования.

Водоросли спирулины имеют уникальный биохимический состав, аналогов которому нет в природе. Именно благодаря составу это растение столь полезно. Далее рассмотрим, чем так полезна спирулина и как её применять.

Спирулина: отзывы тех, кто пробовал

Мы изучили множество отзывов об этом продукте и поэтому рекомендуем купить спирулину всем!

«Водоросли спирулина я активно использую: употребляю и внутрь, и наружно. Готовлю с порошком спирулины маски для лица, делаю обёртывания. Классно увлажняет, сглаживает неровности, уменьшает морщинки. Заметила, что при регулярном употреблении спирулины внутрь ногти становятся крепче, и желудок работает, как часы».

«Говорят, спирулина, помогает похудеть. Не знаю, так ли это, но аппетит после неё становится гораздо меньше! Стала меньше есть и действительно похудела».

«Спирулина — идеальный продукт для детокса. Я с её помощью регулярно очищаю организм от всех гадостей, которые в нём накапливаются. Самое главное для меня, что спирулина — продукт полностью натуральный, а значит, все витамины из неё усваиваются полностью!»

Спирулина: полезные свойства

Полезные свойства спирулины не вызывают сомнений: она содержит такое количество полезных для человеческого организма веществ, что может заменить аптечные витаминные комплексы. Поговорим о свойствах спирулины подробнее.

Свойства спирулины легко объяснимы: химический состав водоросли насыщен витаминами, микро- и макроэлементами:

— содержит ВСЕ незаменимые аминокислоты (незаменимые — те, которые организм может получить только извне, а сам не синтезирует);

— 70% высококачественного и легкоусвояемого растительного белка;

— комплекс витаминов: каротин, B1, B2, B6, B12, E;

— большое количество минеральных веществ в биодоступной органической форме: кальций, фосфор, калий, натрий, магний, железо, цинк;

— клетчатку;

— пигменты: каротиноиды, хлорофилл, фикоцианин;

— полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6.

Спирулина свойства имеет следующие (при употреблении внутрь):

— снижает уровень вредного холестерина и препятствует накоплению лишнего веса;

— укрепляет иммунитет (этому способствует пигмент фикоцианин);

— каротин оказывает противоопухолевый эффект;

— снижает негативное действие на печень от лекарственных препаратов и при воздействии тяжёлых металлов;

— нормализует микрофлору кишечника;

— полезна диабетикам: снижает уровень сахара в крови;

— в некоторых исследованиях указывается, что спирулина действует против вируса СПИДа.

Спирулина обладает и косметическими полезными свойствами:

— повышает эластичность и упругость кожи;

— является средством профилактики морщин;

— насыщает кожу витаминами.

Спирулина: цена

Цена спирулины в нашем магазине в среднем 500 рублей за 100 грамм. Внутрь рекомендуется употреблять 5 г ежедневно. Получается, что порошок спирулины (одна 100-граммовая упаковка) рассчитан на минимум 20 дней приёма для 1 человека.

Спирулина. Противопоказания

Спирулина — порошок из водорослей практически не имеет противопоказаний. Но есть и исключения.

Спирулину не рекомендуется употреблять внутрь людям с аутоиммунными заболеваниями, так как она очень сильно укрепляет иммунитет, провоцируя активную выработку антител.

Нельзя сочетать приём спирулины с антикоагулянтами, а также совместно с гомеопатическими препаратами, которые уменьшают свёртываемость крови.

Беременным и детям принимать только с разрешения лечащего врача.

Спирулина: инструкция по применению

Применение спирулины не составит большой сложности. Можете придерживаться следующих схем приёма:

— добавлять 1 чайную ложку спирулины в воду, соки, смузи и другие холодные напитки;

— если вам нужна спирулина для похудения, разделите приёмы пищи в течение дня на 5 частей и употребляйте перед каждым приёмом еды по 1 г спирулины.

Спирулина: купить в Иркутске

Приобрести спирулину в Иркутске вы можете в одном из нащих магазинов. Адреса указаны на сайте в разделе "Контакты". Также мы доставляем здоровое питание и натуральную косметику по России.